Características de uma Pessoa Empática

Características de uma Pessoa Empática

O que é Empatia?

Ao pesquisar empatia vemos que seu principal significado é compreender as perspectivas e pontos de vista dos outros. Imaginar como seria se você estivesse no lugar dessas pessoas. 

Esse fator faz com que nos tornemos mais sensíveis e respeitosos aos diferentes jeitos das pessoas.

A empatia é dividida em três, a empatia afetiva, a empatia somática e a empatia cognitiva.

Empatia afetiva: esse tipo de empatia é a capacidade de fornecer respostas apropriadas às emoções dos outros seres humanos. Conseguir manter o bem estar entre as pessoas e os diálogos;

Empatia somática: esse tipo de empatia é a capacidade de sentir o que a outra pessoa está sentindo, conseguir absorver os sentimentos dos outros;

Empatia cognitiva: nesse último tipo de empatia é sobre a capacidade de compreender as respostas emocionais dos outros.

A empatia é importante para a convivência. Somos seres humanos cheios de sentimentos e emoções. Compreender as emoções ou sentimentos pode evitar conflitos e além de tudo amenizar o sofrimento ou desconforto que a pessoa sente. E claro, as reações de outras pessoas também nos afetam.

Devido a isso a importância da empatia recíproca, manter um bom convívio parte de sermos empático com os outros e nos rodearmos de pessoas com a mesma característica.

Claro que você pode ser empático e não receber o mesmo tratamento das pessoas ao seu redor, mas sempre é importante lembrar que nossas atitudes são exemplos e podem mudar muitos comportamentos.

Por isso a importância de ser mais empático em nosso convívio pessoal. Importante incluir a empatia desde a infância, iniciar mais cedo possível para que possamos ter uma sociedade melhor. A empatia se desenvolve nos convívios com outras pessoas, desde escola, trabalho, parques, entre outros.

  Características de uma pessoa empática

- Capacidade de ouvir os outros atentamente;

- Capacidade de identificar quando os outros  

  estão chateados, tristes, com raiva ou 

  desconfortáveis;

- Ter atenção antes de tomar decisões que as 

   impactam diretamente ou indiretamente às 

   outras pessoas;

- Sensibilidade perante eventos negativos ou 

   trágicos que envolvem outras pessoas;

- Oferecer apoio a quem está sofrendo com 

   algum acontecido;

- Ser capaz de dizer quando as pessoas não 

   estão sendo totalmente honestas e 

   prejudicando outras pessoas;

- Se sentir sobrecarregado durante eventos 

   sociais;

- Pensar com frequência em como os outros 

   estão se sentindo e o que pode fazer para 

   ajudar a melhorar as suas vidas e seus 

   sentimentos;

- Saber interpretar a linguagem corporal das 

   pessoas, que pode nos dizer mais do que 

   as palavras;

- Perguntar como o outro está com 

  frequência demonstrando sua preocupação;

- Eventos trágicos e injustiças o fazem sofrer 

   muito;

- Não conseguir dizer “não” quando lhe  

   pedem ajuda;

- Não julga;

Como ser mais empático?

Muitos acham que a empatia é uma característica que as pessoas nascem com ela. Que se você não é empático não pode mudar a sua situação. Mas isso não é verdade, podemos sim desenvolver a empatia.

A empatia é o desenvolvimento de comportamentos que beneficiam os outros a sua volta e a si mesmo.

Ao desenvolver a empatia o convívio com as pessoas vai melhorando cada vez mais.

Alguns tópicos abaixo utilizados para desenvolver a empatia.

1. Escuta

Praticar a escuta pode ser seu primeiro passo para usufruir dos benefícios da empatia. Para compreender as emoções e sentimentos dos outros é preciso conhecer quem é a pessoa e o contexto em que ela está inserida. Então para garantir os benefícios da empatia escute bem as pessoas e o que elas têm a dizer de suas vidas.

Ao verem que estão realmente prestando atenção e demonstrando interesse em suas falas, elas conseguiram sentir segurança ao contar de seus problemas, emoções e sentimentos. Apenas escutar os problemas dos outros pode ajudá-los.

2. Linguagem corporal

As pessoas não se comunicam apenas com palavras, a maneira que seu corpo reage  influencia a comunicação.

Para desenvolver a empatia é preciso prestar atenção na mensagem corporal que as pessoas transmitem. Muitas pessoas não conseguem falar sobre suas angústias e sentimentos, por isso é necessário prestar atenção na linguagem corporal.

Como identificar certas linguagens corporais

3. Sinal de raiva

A linguagem corporal que mais representa o sentimento de raiva são os olhos e a testa comprimidos, e também os lábios mais apertados e comprimidos;

4. Sinais de ansiedade

As principais características corporais são: não conseguir ficar parado, sempre precisam mexer as mãos, chacoalhar as pernas, sempre inquietos.

Outra característica de pessoas ansiosas pode ter;  arrancar os próprios fios de cabelo e a pele.

5. Constrangimento

Pessoas que estão passando por algum momento de constrangimento também demonstram expressões corporais, a principal geralmente é olhar muito para o chão.

6. Olhar desfocado

A pessoa que não está conseguindo manter contato visual pode estar demonstrando insegurança, medo ou confusão.

Ao analisar as expressões corporais é preciso ser cauteloso e cuidadoso para não ficar olhando fixamente, pois pode também causar constrangimento à pessoa.

Depois de observar a linguagem corporal ou ouvir a pessoa sobre seus sentimentos e emoções, pergunte.

7. Perguntar

Realizar perguntas mostra que prestou atenção e quer ajudá-lo.

Só o fato de ter empatia, escutar e compreender os problemas e emoções dos outros já pode lhes ajudar muito, melhorar o relacionamento com a pessoa e olhá-la com outra perspectiva.

8. Lugar do outro

O principal para colocar em prática e reconhecer os benefícios da empatia é se colocar no lugar do outro. Isso faz com que compreendamos as emoções e sentimentos dos outros.

Claro que não podemos deixar de citar que ter empatia não é aceitar tudo, mas simplesmente compreender a situação  e a dor de cada um.

Releitura 

de CuboUP, cuboup.com

28 de June de 2023 20:39