5 tipos de felicidade que podemos experimentar ao longo da vida



5 tipos de felicidade que podemos experimentar ao longo da vida

de Autor Ricardo, meuvalordigital.com.br

26 de December de 2023

Embora não existem muitas definições sobre o que é a felicidade, podemos afirmar que a felicidade se trata de um estado emocional, constituído por alguns sentimentos como, satisfação, realização, alegria ou contentamento.

No entanto, uma coisa que você talvez não saiba é que existem diferentes tipos de felicidade. Sim! A felicidade não é apenas uma emoção que serve para todos. Além disso, a felicidade não é igual e existem até mesmo estágios e níveis diferentes de felicidade.

Os tipos de felicidade existentes

Entender qual forma de felicidade você está vivenciando pode enriquecer sua apreciação pela vida, pelas pessoas ao seu redor e pelas coisas que possui atualmente. Aqui estão os cinco tipos de felicidade que podem se manifestar em sua jornada:

1. Realizações e orgulho

Concluir projetos desafiadores ou dedicar-se a causas nobres que acredita pode despertar um sentimento profundo de orgulho. Contrariamente à associação com competitividade negativa, o orgulho nas próprias realizações representa uma fonte significativa de felicidade. Seja no trabalho, na família ou em conquistas pessoais, o orgulho oferece uma sensação gratificante de realização.

2. Relacionamentos sólidos

Ao contrário da crença comum de que o dinheiro é a chave para a felicidade, pesquisas indicam que a qualidade dos relacionamentos desempenha um papel crucial. Estudos, como o Harvard Grant Study, destacam que conexões sociais sólidas contribuem para a saúde e longevidade. Cuidar dos relacionamentos, é uma forma essencial de autocuidado e está diretamente ligado à felicidade duradoura.

3. Contentamento e aceitação

O contentamento vai além da ausência de desejos incessantes. Envolve encontrar satisfação no presente, apreciar quem você é e onde está na vida. Não implica desistir de aspirações, mas sim aceitar e estar em paz com a situação atual. Ser grato pelo que tem, em vez de concentrar-se no que falta, proporciona uma sensação duradoura de alegria e positividade.

4. Diversão e lazer

Em meio à rotina adulta, é crucial reservar tempo para a diversão. Encontrar momentos de lazer que não estejam centrados no trabalho ou compromissos familiares pode adicionar alegria à vida. Seja através de hobbies, atividades recreativas ou viagens, a diversão traz entusiasmo, orgulho e conexões positivas, contribuindo para uma felicidade sustentável.

5. Gratidão

A gratidão, é a forma mais elevada de pensamento. Escolher cultivar a gratidão é uma maneira acessível de aumentar a felicidade, duplicando-a pela admiração. Além de elevar o bem-estar psicológico, a gratidão fortalece a autoestima, intensifica emoções positivas e promove uma perspectiva otimista sobre a vida.

Adotar uma atitude de gratidão, reconhecendo as conquistas, os relacionamentos significativos e os momentos de diversão, contribui para a construção de uma felicidade sólida e sustentável em nossas vidas.