A yoga não é apenas uma prática saudável, e sim um estilo devida. A yoga trás ensinamentos para vida, com o objetivo de nos tornar pessoas melhores.
Segundo Pantajali existem 8 princípios básicos.
1. Yamas - Em sânscrito, yama significa morte, ou seja, deixar morrer tudo que nos impede de atingir consciência plena. É a não violência, não mentir, não roubar, a não possessividade e o domínio das paixões e vícios.
2. Niyamas - É aquilo que devemos estimular em nós, pureza, simplicidade, alegria, disciplina, perseverança, auto-estudo e confiança.
3. Asanas - São posturas psicofísicas, que devem ser realizadas com consciência corporal e estado de presença.
4. Pranayamas - É o conhecimento e a "administração" do prana (energia vital)
5. Pratyahara - Recolhimento dos sentidos
6. Dharana - Concentração e foco
7. Dhyana - Meditação
8. Samadhi - É o estado de auto realização paz, plena consciência, estar completo: sem apegos, aversões ou identificações
Importante
A prática da yoga, além de melhorar seu estado físico, é também um prática para quem
deseja refinamento mental através do autoconhecimento
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