de Por Vitória Martinez, lemundo.com.br
27 de May de 2023
Ser uma pessoa negativa atrai diversas coisas ruins para o seu dia a dia, como desânimo, insônia, irritabilidade e até uma maior propensão ao desenvolvimento de depressão.
Ao adotar uma postura mais positiva, você consegue ser muito melhor.
Portanto, apresentamos aqui algumas maneiras de se tornar mais positivo e ter uma vida mais otimista e menos estressante. Confira!
Aprenda com seus erros
Todo mundo erra, afinal, isso é ser humano. O problema surge quando você repete os mesmos erros várias vezes.
Identifique os padrões em sua vida. Sabe aquele ciclo que parece se repetir? Entenda onde você está errando e aprenda com seus erros. Dessa forma, você poderá encontrar outras maneiras de superar essas dificuldades e avançar em sua vida, mais forte e com mais esperança.
Não foque apenas nos erros
E já que estamos falando de erros, não se concentre apenas neles em seu dia a dia. Se você cometeu um erro no início da semana, isso não significa que toda a sua semana deva ser definida por esse erro. Tente corrigi-lo e foque nas coisas boas que aconteceram.
Agradeça mais
Sua vida não é composta apenas por coisas ruins; há coisas pelas quais você precisa ser grato.
Se o seu emprego está te causando muitos problemas, lembre-se de que, ao chegar em casa, você tem uma família amorosa esperando por você. Você pode ter perdido o seu celular no metrô, mas a sua saúde está em dia e você tem condições de adquirir outro.
Pode parecer clichê, mas tentar, pelo menos minimamente, agradecer pelas coisas boas que você tem na vida ajuda a diminuir o peso das coisas ruins. Faça uma lista das coisas pelas quais você é grato, e perceberá que tem muito mais motivos para agradecer do que para reclamar.
Foque no sucesso
Se você está enfrentando uma dificuldade, não fique pensando nas coisas que podem dar errado ou em um possível fracasso. Foque sempre no sucesso e visualize como as coisas serão quando derem certo.
Dessa forma, você consegue direcionar muito mais energia para resolver o problema, encontrando uma solução positiva com mais facilidade. Quando você se concentra no fracasso você aborda todas as situações com negatividade contagiosa.
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