Como respeitar a si mesmo

Como respeitar a si mesmo

       “Não podem tirar nosso respeito próprio se não o dermos.”

                 -Mohandas Gandhi-

Dicas para respeitar a si mesmo

A psicologia não deu a atenção que deveria ao conceito de autorrespeito. Na verdade, o que aconteceu ao longo de várias décadas é que a dimensão da autoestima foi exagerada. A literatura de autoajuda vendeu toneladas sobre esse assunto, convencendo-nos de que sem ela, estamos todos perdidos.

E, de fato, a autoestima é um componente vital para o bem-estar psicológico, mas o respeito próprio é o cimento que o torna sólido. Assim, e como bem sabemos, a primeira tem a ver com a avaliação que fazemos de nós próprios. Essa percepção de si mesmo é construída, na maioria das vezes, a partir do nosso ambiente e das mensagens que recebemos de nossa própria família, amigos e sociedade.

Bem, a verdade é que , enquanto a autoestima te pede motivos para você se amar, o autorrespeito exige apenas que você se aceite como é. Nada mais. Com suas grandezas e defeitos, com suas potencialidades e limitações. Assim, pesquisadores como Constance E. Roland e Richard M. Foxx destacam como a arte de respeitar a si mesmo tem sido um tema recorrente na filosofia desde Aristóteles.

Nessa dimensão foi definida como a capacidade para pensar e agir de tal forma que se pudesse salvaguardar a própria autonomia, ter autocontrole e ser tenaz na vida. Quem não gostaria de desenvolver um pouco mais essas qualidades excepcionais? Vamos ver como.

Enquanto a autoestima é sobre o que eu penso (ou o que eu acho que os outros pensam sobre mim), o autorrespeito está enraizado em como eu me trato.

Ame-se por quem você é e não tanto por quem você poderia ser

Muitos dos livros de autoajuda nos incentivam a desenvolver nossa melhor versão. Para nos superar. Para nos sentirmos orgulhosos por tudo que conquistamos. É verdade que todos temos pleno direito de melhorar na área da vida que queremos. No entanto, o amor por nós mesmos não pode depender exclusivamente do que conquistamos ou deixamos de conquistar.

A afeição pelo próprio ser deve ser incondicional e para isso devemos deixar de nos avaliar tanto. Vamos nos amar por quem já somos, tiraremos um grande peso de nossos ombros.

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Aceitar que temos fraquezas que, talvez, nunca melhorem

Existem inúmeros cavalos de batalha para o bem-estar psicológico e um deles é a autoexigência. A pessoa que procura corrigir seus defeitos, que não tolera cometer erros e se flagela por eles, não se respeita. Por mais contraditório que possa parecer, não há problema em supor que todos nós temos defeitos, debilidades e limitações que nunca poderemos corrigir.

Além disso, essas pequenas e supostas imperfeições nos dão maior autenticidade. Aceitar nossas luzes e sombras, sem resistir a elas, também reforça nossa autoestima.

Expressar o que você quer não é uma falta de respeito

Se você quer se respeitar, coloque em prática sua assertividade. Dizer o que pensa, o que sente e precisa em cada circunstância não é uma forma de desprezo pelo outro. É uma estratégia de harmonia relacional. Expressar com respeito o que não consideramos justo ou expressar nossos pensamentos de forma segura e respeitosa não faz mal a ninguém. Ao contrário.

Ser assertivo facilita a harmonia social ao ter clareza sobre quais são os limites e necessidades de cada um.

Ser fiel aos seus valores em qualquer circunstância

Há outro valor crucial na prática do autorrespeito. Tem a ver com ser consistente com nós mesmos em todas as circunstâncias. Com fazer o que dizemos, com dizer o que pensamos e pensar o que consideramos sem mediação externa. Respeitar a si mesmo é viver em sintonia com seus valores, sem que ninguém te imponha outros que não sintonizam com você.

As pessoas que respeitam a si mesmas gozam de melhor bem-estar mental.

Cuidar de si mesmo é respeitar a si mesmo

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Afastar-se do que nos tira a paz e extingue nosso potencial, cuidar de nós mesmos e nos dar tempo de qualidade são tarefas que não devemos deixar pendentes. 

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