Um
médico naturalista ficava muito triste sempre que participava de
congressos: constatava que os resultados, embora comprovados, não eram
divulgados, "NÃO DÁ IBOPE". Passou a ensinar dois exercícios e duas
ações simples que evitam problemas cardíacos:
1º. Ao acordar,
deitado de barriga para cima pedalar 120 vezes no ar. Esse exercício
melhora o posicionamento da coluna e da postura, diminuindo/retardando o
encurvamento das costas, aliviando suas dores e, baixando a pressão;
2º.
Antes do banho, exercitar a panturrilha (levantar o corpo na ponta dos
pés), primeiro rápido até esquentar as panturilhas e depois uma
sequência de 10 movimentos lentos. Pronto. Esse exercício bombeia o
sangue para o coração, melhora os batimentos cardíacos e evita obstrução
das veias.
Nos
primeiros 6 meses, se a pessoa estiver com excesso de peso, ela
emagrece da cintura para baixo e, nos 6 meses seguintes, da cintura para
cima; depois de 2 anos, não engorda mais e, além de tudo, diminui o
risco de uma cirurgia cardíaca que custa em média, hoje em dia,
R$38.000,00 e, de um modo geral, os planos de saúde nem sempre pagam.
Melhora o problema de micro varizes;
3º. Ao chegar em casa,
coloque os seus pés em uma bacia com água bem quente (o famoso escalda
pés - além de relaxar, esse processo desencadeia a dilatação dos vasos
sanguíneos dos pés, melhora o cabelo e melhora, inclusive, a visão. Esse
processo foi pesquisado com pessoas diabéticas e o resultado evidenciou
a melhora na circulação sanguínea, diminuindo os casos de gangrena, o
quadro geral de saúde dos pesquisados melhorou, e como um fato
relevante, a melhora da visão. Evita o encurvamento da coluna;
4º. Ao perceber que a pressão subiu, coloque as pernas dentro de um balde com água muito
gelada até os joelhos. Permaneça nesta imersão por 20min. Este processo
fará com que o organismo, na busca de aquecer os membros inferiores,
faça com que o acúmulo de sangue na cabeça desça, baixando a pressão.
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