Calunga

"Quando você for se deitar à noite, faça uma limpeza mental. Observe tudo que vem à mente e vá dizendo: - Não quero isso em mim, isso aqui pode ir embora... Quando perceber que acalmou, conhece a pensar em coisas boas. Lembre-se das pessoas que você ama e imagine-se dando um abraço nelas, lembre-se das coisas bonitas, de uma piada engraçada....
É precisor fazer uma limpeza psico-espiritual antes de dormir."